Everyone has heard about sports anti-aging effect. Of course, it is impossible to stop time, to maintain eternal youth only by playing sports. However, it is possible to significantly improve the quality of life, to suspend the aging process with the help of physical activity. How do you explain this "youth elixir" effect? How to [...]
Что взять с собой на тренировку – этот вопрос всегда стоит перед теми, кто впервые приобрел абонемент в фитнес-клуб. Это не праздный вопрос – качество тренировок во многом зависит от грамотной подготовки к занятиям. Чтобы на него ответить, надо обратиться к советам старожилов. Они подскажут: какую одежду и обувь выбрать, в чем удобнее нести вещи, [...]
Благодаря достижениям цивилизации большинству людей нет нужды махать топором, носить воду в ведрах или стираться на реке. В городских условиях люди уже почти перестали выполнять какую-то физическую работу — даже полы дома у ряда лиц убирает робот-пылесос. На смену труду пришла гиподинамия — человечество крайне мало двигается. Благо, что был придуман метод борьбы с этой [...]
Несколько лет назад про ЗОЖ заговорили даже те, кто раньше годами питался бутербродами и чипсами. С этого момента жизнь многих людей кардинально изменилась, а другие все еще пытаются ввести в свой повседневный график дня полезные для здоровья привычки. Только со времени появления тренда ЗОЖ прошло много времени и некоторые «правила» признали вредными. Есть такие «здоровые» [...]
Быть в тренде – это не только модно одеваться, использовать актуальные новинки косметических средств, читать бестселлеры. Быть в тренде – это еще заниматься модным видом спорта или фитнеса. Да, в спорте тоже есть новинки! Любители здорового образа жизни тоже хотят попробовать что-то новенькое. Мы расскажем о модных и актуальных новинках в спортивной культуре, которые стоит [...]
Большинство людей так или иначе сталкивались с тем, что при планировании занятий дома в какой-то мере занимались самообманом. Их мозг придумывал разнообразные причины для переноса или отмены тренировок. При этом некоторые из них действительно хотят заниматься дома, не имея возможности ходить в зал или испытывая стеснение при коллективных тренировках. Им остается лишь понять, как с [...]