Ученые всех стран в один голос говорят о том, что двигательная полезна для организма. В последнее время население страдает от гиподинамии, однако, с появлением различных фитнес-приложений люди стали более активными. Таких полезных программ с каждым годом всё больше, причём существует не только коммерческие версии, но и вполне функциональные бесплатные приложения.
Adidas Training и Seven
Приложение Adidas Training имеет разработанные комплексы упражнений для растяжки, сжигания жира, набора мышечной массы и т. д. Также есть инструктор, дающий возможность самостоятельно создавать тренировку с учётом выбранных двигательных действий и интенсивности времени занятий.
У простого эффективного приложение Seven уже набралось более 5 млн скачивания. Всё дело в том, что благодаря этому приложению на занятия необходимо всего 7 минут в день. Существует несколько критериев подбора тренировки, но в целом идёт упор на развитие и поддержание общего физического состояния занимающегося. Есть и серьезный минус — в программе нет комплексов на отдельные группы мышц или по кроссфиту.
GYMUP и uActive
Большое количество скачиваний и высокий рейтинг программы GYMUP говорит о качестве и востребованности этого приложения. Его часто называют дневником тренировок, позволяющем вести записи занятий и параметров тела, составлять личный план и проводить расчёты на спортивном калькуляторе. Приложение имеет справочник тренировочных программ и упражнений.
Приложение uActive стало своеобразным прорывом среди фитнес-программ. Оно не только отображает динамику активности пользователя, учитывая вес, рост, пульс и другие критерии, но и проводит расчёт калорий и интенсивности нагрузки, персональных особенностей и текущих целей. Программа умеет делать отчёт в формате PDF и переслать его личному врачу, тренеру или диетологу.
Apple Fitness +
Совсем недавно Play Market стал предлагать пользователем платное приложение для владельцев Apple Watch 3 и и более современных версий. Приложение имеет множество спортивных тренировок и и дает возможность групповых занятий благодаря функции Share Play. Подходит и любителям бега, и занимающимся йогой, танцами, простыми силовыми тренировками. Стоит отметить и раздел медитации, имеющий видео с наставниками и музыку для тренировок.
За появлением таких приложения стоят команды опытных IT-сотрудников. NIX Solutions почти 30 лет создает различные программы для мобильных устройств. Пользователи, имеющие приложения от этой команды, оставляют свои отзывы на NIX Solutions reviews.