Популяризация здорового образа жизни и двигательной активности удачно совпала по времени с развитием мобильных технологий. Наличие разнообразных фитнес-приложений позволяет не только быстро находить необходимые упражнения и комплексы для тренировки, но и отслеживать множество физиологический параметров, а также оценивать эффективность проведенных занятий.
Приложения с многообразием упражнений и готовых комплексов для тренировок
Многим торопливым и просто очень занятым людям подойдет приложение Seven. Благодаря этой программе можно выбрать один из 7-минутных комплексов, дающих возможность провести многофункциональную и быструю тренировку. Помимо этого в Seven представлено более 200 отдельных упражнений, которые пользователь может выполнять отдельно или добавлять к одному из комплексов.
В приложении Aaptiv находится более двух с половиной тысяч разнообразных тренировок, подходящих для людей как с высоким, так и с низким уровнем физической подготовки. Благодаря возможности руководства тренера через приложение, любой желающий может выбрать необходимую программу, в зависимости от своих потребностях, будь-то подготовка к соревнованиям или элементарное похудение.
Программа Sworkit предоставляет доступ к 300 готовым планам тренировок. Помимо этого есть тренировочные упражнения, их численность более 500 штук. В зависимости от потребностей, можно выбрать 6-недельную программу, помогающую развить необходимые двигательные качества или стать стройнее.
Приложения для контроля, планирование и оценки эффективности тренировок
Для контроля за своим питанием подойдет программа MyFitnessPal. Это приложение обладает базой продуктов питания и готовых блюд превышающих 5 млн наименований, что дает возможность легко зарегистрировать перечень употребляемый в течение суток еды. Помимо этого программа обладает встроенным шагомером, способным отправлять данные в основное фитнес-приложение.
Приложение uActive проводит комплексную оценку состояние пациента на основе его роста, веса, пола, возраста и других параметров. Программа отслеживает двигательную активность, позволяя выбирать определенный вид из большого предоставленного перечня нагрузок. Также приложение умеет формировать отчеты и отправлять их на электронную почту.
Команда NIXsolutions понимает, что мобильное приложение может помочь получить пользователям как интеллектуальное, так и физическое развитие. IT-сотрудники создают уникальные приложения, почитать про которые можно на NIXsolutions reviews.